Von Leistungsdruck, Vorbildern und inneren Antreibern

Von Leistungsdruck, Vorbildern und inneren Antreibern

Coaching-Erfahrung: Von Leistungsdruck, Vorbildern und inneren Antreibern

Im Coaching begegnen mir immer wieder Menschen, die sehr leistungsorientiert und engagiert sind – und dennoch regelmäßig an ihre Grenzen stoßen. Ein Beispiel hierfür ist ein sympathischer, junger Mann, der mit mir daran arbeiten wollte, wie er Leistungsdruck bewältigen und Überforderung im Beruf besser vermeiden kann.

Typische Muster: Warum entsteht Leistungsdruck?

Der Klient, um den es hier geht, wird im Unternehmen für seine analytische Begabung, sein strukturiertes Denken und seine Fähigkeit, Komplexität zu reduzieren, sehr geschätzt. Immer wieder wird er gebeten, besonders herausfordernde Projekte zu übernehmen – und das macht er auch gern. Nach außen hin agiert er hoch erfolgreich, steuert Projekte sicher und ist für sein Team eine echte Stütze.

Doch die Kehrseite: Durch die intensive Arbeit und die Vielzahl an Informationen gerät er innerlich zunehmend unter Druck. Er erlebt, wie ihn Meetings überfordern, weil er glaubt, sich nie ausreichend vorbereiten zu können. Der Stress wächst, er fühlt sich überlastet – und mit der Zeit nehmen auch Kollegen den Druck wahr. Oft reagiert er dann gereizt, was zu Missverständnissen führt. Im schlimmsten Fall sieht er keinen Ausweg mehr und sucht die Flucht – sei es aus dem Projekt oder sogar mit einem Jobwechsel.

Der Kreislauf aus Überforderung und hohem Anspruch

Im Coaching haben wir gemeinsam sein Erleben reflektiert. Zunächst erschien ihm jede Überforderung als persönliches Scheitern. Doch im Verlauf der Arbeit wurde klar: Bei diesem Anspruchsniveau hätte kaum jemand die Aufgaben dauerhaft bewältigen können. Die Erkenntnis, dass nicht er „zu wenig“ ist, sondern die Anforderungen schlicht enorm hoch waren, sorgte für Entlastung.

Das Thema der Bewältigung von Leistungsdruck wird hier sehr deutlich: Häufig sind es nicht nur äußere Erwartungen, sondern auch innere Antreiber, die Menschen in die Überforderung führen.

Woher kommen die starken inneren Antreiber?

Im weiteren Coaching-Prozess haben wir untersucht, woher der ausgeprägte Leistungsanspruch kommt. Über eine Biografiearbeit wurde deutlich: Die Familie des Klienten kam als Geflüchtete nach Deutschland, die Eltern trennten sich, der Vater verließ die Familie. Bereits als kleiner Junge versuchte er, mit Fleiß, Energie und Genauigkeit das Leben „im Griff“ zu behalten – nicht zuletzt, um die Lücke des Vaters zu füllen und die Familie zu stabilisieren.

Diese Verhaltensweise, die als Kind hilfreich war, ist im Erwachsenenleben jedoch häufig die Ursache für inneren Stress, Überforderung und Leistungsdruck. Alte Muster passen nicht mehr zu den aktuellen Anforderungen – und führen in die Erschöpfung.

Systemisches Coaching: Neue Wege im Umgang mit Leistungsdruck

Im Coaching durfte der Klient erleben, dass sein hoher Anspruch zwar verständlich ist, aber nicht mehr funktional. Im vertrauensvollen Rahmen konnte er reflektieren, was er in der Vergangenheit gebraucht hätte – und lernte, alte Glaubenssätze loszulassen. Mit kleinen, rituellen Schritten verabschiedete er sich von der „Pflicht, alles im Griff zu haben“. Er beschrieb, dass sich dadurch eine große Last von ihm löste – ein spürbarer Schritt zu mehr Leichtigkeit und Balance.

Genau darin liegt der zentrale Aspekt beim Umgang mit Leistungsdruck:

Es geht nicht um noch mehr Leistung, sondern um das Erkennen und Auflösen von alten Mustern. So entsteht Raum für neue Wege im Umgang mit Herausforderungen und mehr Lebensfreude im Beruf.

Fazit: Klarheit und Balance durch professionelles Coaching

Dieses Beispiel zeigt, wie wichtig es ist, sich mit den eigenen Antreibern auseinanderzusetzen und frühzeitig Unterstützung zu suchen. Systemisches Coaching bietet einen geschützten Rahmen, um eigene Muster zu hinterfragen, sich selbst besser zu verstehen und neue Strategien im Umgang mit Leistungsdruck zu entwickeln.

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Klärungshilfe bei Konflikten in Unternehmen

Klärungshilfe bei Konflikten in Unternehmen

Klärungshilfe bei Konflikten im Unternehmen: Ein Praxisbeispiel aus der systemischen Arbeit

In vielen Organisationen gehören Konflikte zum Alltag – doch manche Spannungen entwickeln eine Eigendynamik, die Teams, Führungskräfte und letztlich die gesamte Unternehmenskultur stark belasten. In diesem Artikel zeige ich anhand eines realen Falls aus der Praxis, wie Klärungshilfe im Unternehmenskontext wirksam zur Lösung beitragen kann – insbesondere, wenn klassische Führungsinstrumente an ihre Grenzen stoßen.

Der Auslöser: Wenn Führung nicht mehr ausreicht

Eine stille, aber zugewandte Führungskraft – Frau A – leitet nach einer Fusion die Querschnittsabteilung einer Bank. Als sich die Spannungen im Team zuspitzen, bittet sie um Unterstützung: Klärungshilfe in Form einer begleiteten Konfliktklärung mit dem gesamten Team.

Ihre Schilderungen lassen auf eine eskalierte Situation schließen:

    • Feindselige, aufgeladene Arbeitsatmosphäre
    • Lautstarke Auseinandersetzungen und sogar Werfen von Gegenständen
    • Kommunikationsverweigerung zwischen einzelnen Teammitgliedern
    • Lagerbildung, gegenseitiges Anschwärzen und Ausgrenzung
    • Egoismen und destruktives Verhalten auf Kosten der Zusammenarbeit

Obwohl die formale Teamintegration zunächst funktionierte, verschärfte sich das anfangs harmlose „Fremdeln“ zunehmend. Die Ursache? Zwei unterschiedliche Unternehmenskulturen und eine ungelöste Führungsthematik.

Die verdeckte Dynamik: Macht, Verletzungen und Loyalitäten

Ein zentraler Konfliktherd war die neue Führungsstruktur. Frau A übernahm die Leitung – nicht aber Herr B, der zuvor das halbe Team geführt hatte. Diese Entscheidung wurde vom Vorstand nicht kommentiert – was Raum für Spekulationen und Kränkungen ließ.

Während Frau A betonte, dass sie mit fast allen Mitarbeitenden einen guten Draht habe, blieb das Verhältnis zu Herrn B schwierig. Die Spannung zwischen den beiden – gepaart mit der emotionalen Aufladung im Team – führte zu einer kaum kontrollierbaren Dynamik.

Vorgespräche und Vorbereitung auf die Klärungshilfe

Trotz anfänglicher Skepsis wurden vor der eigentlichen Klärungshilfe zahlreiche Einzelgespräche mit Mitarbeitenden geführt. Dabei traten weitere Konfliktlinien und emotionale Belastungen zutage:

    • Tiefe Verzweiflung und Angst vor der Zukunft
    • Sorge vor körperlichen Auseinandersetzungen
    • Unverarbeitete Verletzungen und Kränkungen
    • Hoher Wunsch nach Veränderung – gepaart mit Angst vor der Klärung selbst

Die Erkenntnis: Der Bedarf an Klärung war enorm – aber auch die emotionale Belastung aller Beteiligten.

Die Wirkung der Klärungshilfe: Ein Raum für Wahrheit und Verständnis

Die mehrtägige Konfliktklärung war emotional intensiv und fordernd – aber sie wirkte. Mithilfe von Methoden aus der systemischen Beratung und der Klärungshilfe wurde ein Raum geschaffen, in dem Wahrheit ausgesprochen, Emotionen benannt und gegenseitiges Verstehen möglich wurden.

Zentrale Erkenntnisse:

    • Herr B fühlte sich übergangen und in seiner früher hoch geschätzten Arbeitsweise nicht mehr gesehen – eine Kränkung, die ihn blockierte.
    • Frau A erlebte sich machtlos gegenüber Herrn B, obwohl sie formal die Leitung innehatte – faktisch jedoch untergraben wurde.
    • Das Team steckte fest zwischen Loyalitäten, Mitgefühl und eigenen Verletzungen – und sehnte sich zugleich nach Klarheit und einer tragfähigen Zukunft.

Ergebnisse der Klärungshilfe: Von der Eskalation zur Aussöhnung

Durch die intensive Arbeit im Rahmen der Klärungshilfe konnten folgende Entwicklungen angestoßen werden:

    • Emotionale Entlastung und Beruhigung der Konfliktdynamik
    • Echtes gegenseitiges Verständnis und neue Perspektiven
    • Konkrete Vereinbarungen zur Zusammenarbeit
    • Wiederherstellung von Vertrauen und Kommunikation
    • Ein gemeinsames Bekenntnis zur Zukunft des Teams

Ein halbtägiges Follow-up vier Monate später stellte sicher, dass die vereinbarten Veränderungen auch nachhaltig wirken konnten.

Fazit: Klärungshilfe als Schlüssel zur Transformation

Klärungshilfe ist weit mehr als nur ein Werkzeug zur Konfliktlösung – sie schafft einen sicheren Raum für Wahrheit, Begegnung und Transformation. In hoch eskalierten Teamsituationen, in denen klassische Führung versagt oder überfordert ist, kann sie den entscheidenden Wendepunkt markieren.

In diesem Fall haben alle Beteiligten – insbesondere Frau A und ihr Team – enormen Mut und Herz gezeigt. Sie sind durch einen herausfordernden Prozess gegangen und haben sich mit sich selbst und miteinander auseinandergesetzt. Das Ergebnis: Klarheit, Verständnis und neue Handlungsfähigkeit.

Systemische Klärungshilfe wirkt. Dann, wenn der Mut zur Wahrheit da ist.

Sind Sie auch interessiert an einer Klärungshilfe in Ihrem Team?

Coaching Impulse

Coaching Impulse

Impulse für Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Konfliktklärung, Führung und Management – aus Erkenntnissen und Einsichten meiner Beratungspraxis

Seit über 20 Jahren begleite ich Einzelpersonen, Teams und Führungskräfte in ihrer Weiterentwicklung. Dabei durfte ich zahlreiche Erfahrungen sammeln und wertvolle Coaching Impulse setzen. Auch wenn ich kein großer „Schreiber“ bin, wächst mein Schatz an Erkenntnissen und Einsichten stetig.
In jeder Teamentwicklung lerne ich von den Teams, die ich begleite. In jeder Mediation trage ich zur Konfliktklärung bei und nehme neue Impulse für mich selbst mit. Jede Moderation eines Management-Teams bringt mir wertvolle Einsichten, und von jedem Coachee, mit dem ich arbeite, profitiere auch ich persönlich. Dafür bin ich sehr dankbar.

Mein Ziel mit diesem Blog: Coaching Impulse für Ihre persönliche und berufliche Entwicklung

Mit diesem Blog möchte ich meine Praxiserfahrungen und -beispiele mit Ihnen teilen. Mein Ziel ist es, Coaching Impulse bereitzustellen, die Sie in Ihrer persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung unterstützen. Die Essenz meiner Erkenntnisse: das Wesentliche und den Kern zu greifen – das, worauf es wirklich ankommt.
Ob Sie als Kollegin, Führungskraft, Manager, Personalerin oder Unternehmer tätig sind, ich hoffe, dass diese Impulse Ihnen Inspiration und Klarheit bieten. Wenn Sie dadurch zu einer neuen Perspektive oder Resonanz gelangen, freue ich mich sehr.

Ein erfüllendes, erfolgreiches und friedliches 2025!

Ich lade Sie ein, die Inhalte dieses Blogs als Inspiration für Ihre Wirksamkeit zu nutzen. Lassen Sie uns gemeinsam den Herausforderungen von 2025 begegnen – mit Klarheit, neuen Einsichten und wirkungsvollen Coaching Impulsen.

Auf ein erfolgreiches Jahr voller Wachstum und Entwicklung!
Herzliche Grüße, Michael Richter